Qu’est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique est un sport de plein air qui se pratique à l’aide de bâton spécifique. En effet, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et permet de solliciter l’ensemble de vos muscles. C’est donc une marche athlétique.

Quels sont les objectifs ?

Entretenir ou améliorer sa condition physique, permet de travailler tous les muscles de votre corps.

Quels sont les bénéfices ?

Tonifier votre corps, maintenir et rééquilibrer la colonne vertébrale, faciliter la respiration et l’oxygénation de l’organisme, améliorer de l’endurance, fortifier les os, améliorer de la coordination, permet de libérer les tensions musculaires des épaules et de la nuque …

Pour qui ?

Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se remettre au sport.

Quelque soit votre âge, votre condition physique et votre état de santé, il existe une formule adaptée.