Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Cours de renforcement musculaire générale. On y renforce le bas du corps, la ceinture abdominale (ventre et taille) et le haut du corps. Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, ballon …).

Quels sont les objectifs ?

Renforcer vos muscles et améliorer votre condition physique !

Quels sont les bénéfices ?

Amélioration de la force, de la condition physique générale, de la posture, de la souplesse, de l’amplitude articulaire …

Pour qui ?

Pour des personnes ayant un travail sédentaire, personnes souhaitant améliorer leur condition physique et affiner leur silhouette.